사회심리학 - 비현실적인 낙관주의, 방어적 비관주의

- 낙관주의는 삶에 대해 긍정적인 접근을 하는 경향이 있음.

- 22국에서 9만명 이상을 대상으로 진행한 연구 결과에 의하면, 대부분의 사람들은 비관주의보다 낙관주의 쪽에 분포되어 있음.

- 사람들 대부분은 미래의 인생 사건들에 관해 비현실적인 낙관주의를 갖고 있음.

- 2006년에서 2008년까지 세계적으로 행해진 설문조사에 의하면 사람들 대부분이 자신들의 삶이 지난 5년에 비해 앞으로 5년간 더 나아질 거라 기대.

- 부분적으로 다른 사람의 운명에 대해 상대적으로 비관주의적이기 때문에, 학생들은 그들의 동급생들이 좋은 직업을 얻고, 많은 연봉과 자신의 집을 가지는 것보다 더 그럴 것이라 지각.

- 또한 알코올 문제, 40대 이전에 심장마비를 겪거나, 해고되는 것 같은 부정적인 경험을 덜 겪게 될 거라 봄.

- 성인 여성들은 자신들의 유방암 발병 위험에 대해 비관적 관점을 취하기보다는 과도하게 낙관적인 경향이 있음.

- 축구팬들은 자신이 응원하는 팀이 첫 경기에서 이길 확률을 77%라 믿음. 평균적으로 4개월 정도가 지난 뒤 그 팀이 기대했던 것의 절반 정도 밖에 이기지 못했다 해도, 팬들은 희망을 잃지 않고 팀의 승률을 70% 정도로 예측.

- 부모들은 자녀에 대해 비현실적 낙관주의를 견지. 자신들의 자녀가 대학에 불합격하거나 우울해지거나 폐암에 걸릴 가능성이 다른 아이들보다 낮다고 추정. 부모들은 자신들의 자녀가 대학을 무사히 마치고, 건강을 유지하며, 행복하게 살 가능성이 높다고 추정.

- 착각적인 낙관주의는 사람의 취약성을 증가시킴.

- 불행한 사건에 대해 우리 자신이 면역력을 갖고 있다고 믿고 현명한 사전 예방책을 취하지 않음.

- 2000년대 중반 수많은 주택 구입자들과 담보대출을 해 준 금융기관과 부동산 투자자들은 집값은 절대 떨어지지 않을 거라는 비현실적 낙관주의를 신봉하며 천문학적인 부채를 쌓아감. 그러나 결과적으로 2007-2009 경기 침체로 인해 주택들은 대거 압류에 들어감.

- 환상에 불과한 낙관주의 때문에 사람들은 종종 대가를 치룸.

- 들떠서 안전벨트를 멀리한 사람, 담배의 영향력을 부인하는 사람, 불행한 관계로 우연히 들어간 사람들은 우리에게 낙관주의의 문제점 - 즉 교만한 자는 오래가지 못한다는 것을 상기시킴.

- 도박에서, 비관주의자들에 비해 낙관주의자들은 심지어 그것이 밑빠진 독에 물붓기처럼 당연한 것인데도 자기 고집을 계속 고수함.

- 만약 주식 또는 부동산을 취급하는 사람들이 경쟁자들보다 자신의 경영 감각이 더 우수하다고 지각한다면, 그들 역시 실망하게 됨.

- 심지어 인간의 경제적인 합리성의 옹호자인 아담 스미스조차도 사람들이 자신들의 이득 기회를 과도평가한다고 예견.

- 이 같은 자신의 좋은 미래에 대한 어리석은 추정은 자신들이 대단한 능력을 갖고 있다고 생각하는 오만과 과대평가로부터 발생.

- 비현실적 낙관주의는 상승세를 보이는 중.

- 목표를 높게 잡는 것이 성공에 유리하기는 하나, 너무 높은 목표를 잡은 사람들은 차츰 현실적인 수준으로 목표를 낮추어야 한다는 사실을 알게 되면서 우울감에 빠질 수 있음.

- 낙관주의는 자기 효능감, 건강, 안녕감의 증진에 있어서는 비관주의를 이김.

- 타고난 낙관주의자들인 대부분의 사람들은 미래의 자신의 인생이 더 행복할 거라 믿음.

- 이 믿음은 확실히 현재의 행복을 창출하는 것에 도움이 됨.

- 만약 사람이 낙관주의 선조들이 그들의 비관주의적인 이웃들에 비해 도전을 극복하고 살아남을 가능성이 더 있었다면, 사람들이 낙관주의 기질을 갖는 것은 놀라운 일이 아님.

방어적 비관주의 defensive pessimism

- 예견되는 문제와 효과적인 행동을 동기화하는 것에 동력이 되는 사람들의 불안과 적응적 수준.

- 방어적 비관주의는 비현실적인 낙관주의의 위험으로부터 사람들을 구해줄 수 있음.

- 방어적 비관주의는 문제를 예견하고 효과적인 대응을 동기화함.

- 과도한 낙관주의를 나타내는 학생들은 약간의 자기 회의로부터 이익을 얻을 수 있음. 이것이 공부하도록 동기화하기 때문.

- 과도한 자신감을 가진 학생은 준비가 부족한 경향이 있음.

- 반면 동등한 능력을 지녔지만, 자신감이 조금 낮은 학생은 더 열심히 공부해서 더 높은 학점을 받게 됨.

- 보다 즉각적이고 현실적으로 사물을 바라보는 관점이 때로는 도움이 됨.

- 한 실험에 참가한 학생들에게 가상의 시험이 주어졌을 때, 그들은 자신들의 수행을 몹시 낙관적으로 예측.

- 그러나 시험이 임박했을 때는 대단히 정확히 예측.

- 즉, 한편으로 우리가 틀렸음을 증명할 길이 없을 때에는 스스로 대단하다고 믿으나, 다른 한편으로는 맞고 틀림을 평가하는 시점이 임박하면 최소한 잘난 척 하는 바보로 보이지 않도록 하는 것이 최선.

- 비판을 듣는 것도 중요.

- David Dunning : 내가 학생들에게 권하는 한 가지 원칙은, 두 사람이 각각 부정적인 피드백을 줄 때는 적어도 그 의견의 현실성을 제고해보아야 한다는 것.

- 결과적으로, 긍정적 사고 뿐만 아니라 부정적 사고도 힘이 있음.

- 학교와 그 이후의 성공에는 희망을 지탱해줄 충분한 낙관주의와 걱정을 동기화하는 충분한 비관주의가 요구됨.